Spesso mi sento dire: “Eh ma sei lontano, poi niente da fare…non ho il tempo per allenarmi!”. In effetti, tra lavoro, famiglia, impegni quotidiani, traffico e […]
Negli ultimi anni è diventato sempre più comune vedere neonati e bambini piccolissimi trascinati nei locali fino a tarda notte, in mezzo a luci artificiali, schermi, […]
Perché protocolli farmacologici, nutraceutici o rieducazione alimentare, spesso non bastano. Lo stress cronico relazionale o lavorativo (conflitti persistenti, mobbing, caregiving estenuante) riduce le difese e aumenta […]
Ho sempre voluto fare questa riflessione, non l’ho mai fatta per evitare di scuotere la sensibilità di qualcuno. PERÒ, ho appurato (mai quanto ora), la necessitá […]
Una breve riflessione critica su uno strumento potente, ma da usare con consapevolezza. Negli ultimi anni il digiuno intermittente, e in particolare il protocollo 16:8, è […]